SEMILLAS MB

 Las semillas Son utiles hoy en dia? Sirven para algo? Descubramoslo! CHIA Empecemos hablando con una de las semillas mas famosa "la chia"  En la actualidad, los beneficios de la chía, como alimento funcional, contribuyen a la prevención de enfermedades cardiovasculares por sus ácidos grasos omega 3, disminuyen los síntomas del estreñimiento, por su contenido en fibra, además de aportar vitaminas y minerales que promoverán el buen funcionamiento del organismo. La chía (salvia hispánica) es una planta oleaginosa, aromática y herbácea que pertenece a la familia de la Labiatae lamiaceae (labiadas), al igual que la menta, el tomillo, el romero y el orégano. °Las propiedades de la chía son múltiples. Está constituida de ácidos grasos esenciales insaturados, entre los cuales destaca 60 % el alfa-linoleico (omega 3) y 20 % el linoleico (omega 6). Contiene antioxidantes como el ácido cafeico, clorogénico y cinámico; junto con flavonoides (miricetina, quercetina y kaempferol), disminu...

  ALMENDRAS ¿Las almendras engordan? Aunque las almendras son ricas en grasas e hidratos de carbono, no engordan. Nos sacian durante bastante tiempo y su consumo regular reduce las ganas de comer hidratos de carbono de absorción rápida. 4 Las almendras como «superalimento»: el consumo habitual de almendras y de otros frutos secos tiene muchas ventajas. Por ejemplo, mejoran los niveles de lípidos en sangre y actúan contra las enfermedades cardiovasculares. 5,6 Además, las almendras también regulan los niveles de azúcar en sangre. Por un lado, impiden la bajada demasiado rápida de los niveles de azúcar después de comer y, por el otro, contrarrestan la acumulación excesiva de insulina en sangre (insulinemia). El citado estudio hace referencia a los menores daños oxidativos registrados en lípidos y proteínas. Las almendras aportan muchos antioxidantes que, en consecuencia, pueden llegar a prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares. 7 El consumo diario de 20 gramos de almend...

¿Qué es el salvado de avena? Al grano de avena se le retira la cascara exterior, ya que resulta una capa no comestible. Sin embargo, el  salvado de avena  es la capa externa que se encuentra justo debajo de esta cáscara (no comestible). Los granos y los copos de avena, por lo tanto, contienen salvado de manera natural, pero también, es común encontrar salvado de avena por separado como un producto individual. De esta manera podemos hacer uso de el al añadirlo en diferentes preparaciones y así poder beneficiarlos de tu aporte nutricional. ¿Qué podríamos destacar de la composición nutricional del salvado de avena? El salvado de avena contiene cantidades similares de hidratos de carbono complejos y grasa que la avena. Pero, en lo que destaca especialmente es en su mayor contenido en proteínas vegetales y fibra. Por lo que le otorga un valor más saciante y nutritivo. PUBLICIDAD - SIGUE LEYENDO DEBAJO Por otro lado, se trata de un alimento libre de gluten, aunque puede contaminarse...

  HARINA INTEGRAL 7  Beneficios de la harina integral 1- Previene la aparición de enfermedades degenerativas. ... 2- Alivia los síntomas de la menopausia. ... 3- Depura el organismo. ... 4- Reduce el colesterol. ... 5- Buena digestión. ... 6- Reduce el estreñimiento. ... 7- Mantiene los niveles de azúcar en sangre.  HARINA DE AVENA Beneficios de la harina de avena Ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre. Previene enfermedades del corazón. Evita el estreñimiento. Favorece la digestión. Regula los niveles de glucosa en sangre. Ayuda a combatir la diabetes de tipo 2. Reduce y controla la presión arterial. HARINA DE ALMENDRAS La  harina de almendra  contiene un bajo índice glucémico y es baja en carbohidratos. Es una fuente de grasas saludables, antioxidantes, proteínas vegetales y vitamina E, calcio, magnesio y cobre. Además, no tiene gluten,  y por eso en dietas  sin gluten  se usa como sustitutivo de otros productos que sí lo tiene...

LA MORINGA   ¿Cuáles son los beneficios? Se cree que la moringa tiene muchos beneficios y sus usos van desde la salud y la belleza hasta ayudar a prevenir y curar enfermedades. Los beneficios de la moringa incluyen: 1. Proteger y nutrir la piel y el cabello El aceite de semilla de moringa es beneficioso para proteger el cabello contra los radicales libres y mantenerlo limpio y saludable. La moringa también contiene proteínas, lo que significa que es útil para proteger las células de la piel de daño. También contiene elementos hidratantes y desintoxicantes, que potencian la piel y el cabello. Puede tener buenos resultados curando infecciones y llagas de la piel. 2. Tratar un edema El edema es una afección dolorosa en la que se acumula líquido en tejidos específicos del cuerpo. Las propiedades antiinflamatorias de la moringa pueden ser efectivas para prevenir el desarrollo de edemas. 3. Proteger el hígado La moringa parece proteger el hígado contra el daño causado por los fármacos an...